Deși poate că toți cei din jurul tău au observat și știu deja că tu ești dependent de telefon, posibil ca tu să nu fii chiar conștient de acest lucru.
În acest scop, m-am gândit la câteva simptome, care să te ajute să descoperi dacă ai sau nu sindromul adicției de smartphone. Iată care sunt acestea:
1. În momentele în care nu te simți confortabil (în holul de așteptare la dentist, atunci când ți se pare că cineva se holbează la tine, sau chiar când nu știi ce să vorbești cu persoana de lângă tine), scoți telefonul imediat pentru a scăpa de sentimentul apăsător de jenă și pentru a nu te mai simți incomod.
2. Dacă ai rămas fără baterie sau ți-ai uitat telefonul acasă, te simți izolat, ca și cum nu mai știi pe nimeni și te întrebi cum se descurcau oamenii înainte de a fi telefoanele.. înseamnă că ești dependent.
3. Nu te poți concentra la absolut nimic nici măcar pentru 20 de minute, pentru că trebuie neapărat să verifici notificările, să fii la curent cu ceea ce se întâmplă.
4. Ești dependent de telefon atunci când dai scroll prin aplicații sau meniuri fără să fii atent la ceva anume și fără să ai un scop anume.
5. Îți pui alarme noaptea ca sa verifici ce îți mai fac jocurile sau să mai postezi ceva pe rețelele de socializare.
6. Ești grav dependent de telefon dacă atunci când îți vine mâncarea la restaurant, deși ești rupt de foame, întâi pozezi mâncarea și abia apoi o mănânci.
7. Ești total dependent de telefon dacă ești cu prietenii în oraș și totuși stai pe telefon în loc să vorbești cu ei.
8. Dacă ai ceas la mână și totuși verifici ora pe telefon atunci când te întreabă cineva, ai clar o problemă.
9. Te uiți la telefon din 5 în 5 minute deși nu ai nicio notificare.
Dacă ai cel puțin două dintre aceste simptome, ești dependent de telefon.
Conform unui chestionar realizat pe un eșantion de 5000 de persoane ( vezi aici ), 84% dintre respondenți au spus că nu pot sta nici măcar o zi fără telefon, 50% dintre americanii intervievați dorm cu telefonul lângă ei, ca și cu un ursuleț sau un soț, un procent ce cuprinde mai mult de 80% dintre cei intervievați cu vârste cuprinse între 18-24 de ani, iar 20% dintre respondenți au spus că își verifică telefonul din 10 în 10 minute.
Ok, deci mulți dintre noi, în special categoria numită "millennials", suntem dependenți de telefon. Și este ceva în neregulă cu asta? Ne afectează cu ceva? Conform unui studiu citat de revista Forbes , dependenții de telefon au mari probleme cu productivitatea, sunt predispuși la a face multe greșeli la muncă, sunt predispuși la a nu fi cu adevărat prezenți, astfel încât probabilitatea de a comite o eroare creste cu 28% după ce primim un apel și cu 23% după ce am primit un mesaj.
Ce poți să faci?
Ia o pauză de la telefon, sau dacă nu poți, identifică acele câteva aplicații care te țin în priză, pe care le deschizi constant pentru a verifica ce mai e nou și șterge-le din telefon. Eu, de exemplu îmi șterg Facebook-ul din timp în timp, pentru o perioadă predefinită, sau până simt că am depășit dorința de a-l verifica constant deși nu am primit nicio notificare. ( păstrez Pages pentru blog, totuși😊 ).
De asemenea ajută mult să ne punem constant întrebarea " Eu controlez telefonul sau el mă controlează pe mine?".
Ce spui despre simptomele adicției de smartphone? Ai mai avea câteva de adăugat? Ți se pare o problemă reală în lumea noastră, această dependență?
P. S.: Cel mai mult mă lovește această realitate atunci când merg cu metroul și absolut toată lumea pare absorbită, cu ochii legați de ecranul telefonului.
P.S.2: Am citit un interviu interesant pe tema aceasta, cu Olivier O'Donovan, savant în domeniul eticii și el spunea așa, referindu-se la smartphone: " .. pericolul pe care generația Millennials trebuie să îl înfrunte este, evident, faptul că instrumentul setează agenda. Un instrument de comunicare este un instrument de comunicare a ceva. Media nu doar stă pasivă, asteptând să venim noi și să o găsim utilă pentru un proiect pe care îl avem în minte. Ei ( media ) ne spun ce să facem și mai important, ce să vrem să facem. Există un curent al râului și dacă nu știm să înotăm, vom fi luati de el. Văd pe cineva că face ceva și vreau să fac și eu la fel. Apoi uit orice altceva m-am gândit că vreau să fac."
#dependentadesmartphone #telefoanesecolul21 #aflasitudacaestidependentdesmartphone #estidependentdetelefon #dependentadetelefon #Littlecornerofjoy #simptomedependentadetelefon #testdependentdetelefon #afladacaestidependentdetelefon #studiudependentdetelefon #studiudependentadetelefon #studiidependentadetelefon #cumaflidacaestidependentdetelefon #ceerausafiidepenedentdetelefon #cumafludacastaupreamultpetelefon #stapreamultpetelefon #staupreamultpetelefon #dependentadetelefonlaadolescenti #dependentadetelefonlacopii #dependentadetelefonlaadulti #consecinteledependenteidetelefon #dependentadetelefonsiinternet #dependentacopiilordetelefonulmobil #dependentdetelefontest
